Bovaer maidossa? Mitä se tekee maidolle, lehmille ja meille? Maatalouden hiilijalanjälki on poliittinen ja kuluttajien keskuudessa polttava aihe. Yksi uusimmista
Kategoria: Terveys
Terveyteen liittyviä kirjoituksia, tietoja ja vinkkejä
Stressi voi tehdä sinusta lihavan, unettoman ja hedelmättömän. Stressi ei vain pilaa päivääsi – se voi häiritä unta, kasvattaa vyötäröä
Unen mekanismit: Miten aivot vaikuttavat nukkumiseen. Unen synty ja laatu riippuvat neurotransmittereistä (hermovälittäjäaineista) ja hormoneista, jotka säätelevät hermoston aktiivisuutta. Tässä
Haluatko nukkua paremmin? Unenlaatu ja ravinto-opas parempaan uneen. Valitse ennen nukkumaanmenoa ruokia, jotka sisältävät tryptofaania, magnesiumia, melatoniinia ja rauhoittavia mineraaleja.
Unettomuus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa mielialaan, energiatasoihin ja jopa pitkän aikavälin terveyteen. Monet kääntyvät unilääkkeiden puoleen, mutta luonnolliset ratkaisut