Haluatko nukkua paremmin? Unenlaatu ja ravinto-opas parempaan uneen. Valitse ennen nukkumaanmenoa ruokia, jotka sisältävät tryptofaania, magnesiumia, melatoniinia ja rauhoittavia mineraaleja.
Päivä: 10.8.2025
Unettomuus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa mielialaan, energiatasoihin ja jopa pitkän aikavälin terveyteen. Monet kääntyvät unilääkkeiden puoleen, mutta luonnolliset ratkaisut